一般而言,秋冬季节是雾霾的高发季节,但对于长期居住在都市里的爸妈来说,春季仍需时刻关注环境的变化,做好防雾防霾措施。因为雾霾不仅掩盖了澄澈的蓝天,也给宝宝的健康带来很大威胁。雾霾到底是什么?从哪儿来?又该怎么办?有没有一些办法,可以将雾霾对孩子的伤害降到最低?

危害一:小儿呼吸道感染与肺炎


   如果霾被宝宝从呼吸道吸入,就会沉积于宝宝的肺泡之中,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,损伤血红蛋白输送氧的能力,易造成血液中毒。阴霾严重时,污染物杂质会使中枢神经发生病变,当宝宝吸入肺部,严重时会导致肺气肿及肺癌等。

危害二:小孩佝偻病

太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径,紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外,灰霾天气导致近地层紫外线的减弱,容易使传染病增多。


危害三:情绪不稳定

阴霾天整天天气都处于阴霾沉沉,宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低,细胞“偷懒”,宝宝也就会显得无精打采。



1、尽量减少出行

雾霾天,应该尽量避免出行,尤其是小宝宝,因为呼吸器官还没有发育成熟,更容易受到雾霾的伤害。当PM2.5的指数超过300,出去玩弊大于利。

如果有必须出去的情况,最好选择能见度比较好的时段,此时空气中的颗粒物会相对较少。



2、最好带纯棉口罩

N95口罩对PM2.5的抵御能力较高,但这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危险,出于安全的考虑,还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。



3、起居环境预防

如果是雾霾非常严重的天气,最好不要开窗。开窗最好选择风大的时间。

在室内打开加湿器,增加空气湿度,减少悬浮颗粒,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。如果家中有过敏或者哮喘宝宝,则最好安装空气净化器。



4、勤漱口

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。



1、看质地与层次避免戴上口罩后太闷,选用6-8层为宜。宝宝的口罩,最好选舒适、透气的纯棉材料。

 2、不选精美口罩精美口罩往往含纤维量过高,含棉量很低,容易起静电,伤害面部皮肤;此外,精美口罩使用的隔离纱布只有3-5层,很难有效过滤空气中的病毒和灰尘。

 3、大小选择根据宝宝的年龄选择不同大小的口罩,能调节大小的、8~10厘米大的口罩最适合宝宝。

 4、口罩内外不能交替使用 

5、不要将口罩直接挂在孩子的耳朵上口罩在戴用的正确的方法:下面的两条带子系在脖后,上面的两条带子系在头上,切忌挂在孩子的耳朵上。同时,戴口罩时不能将鼻子露在口罩的外边,这会失去保护呼吸道屏障的作用。

1、多吃富含维生素的食物:如雪梨各种新鲜水果蔬菜等均是补充维生素的首选。

2、多吃润肺食物:如木耳、银耳、莲子、百合等。

3、多吃排毒食物:如萝卜、蘑菇、百合等。

4、多吃菌类:如金针菇等。

5、多吃杀菌食物:如大蒜和葱。

6、多喝水。